Top articles
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1ère pesée
J'ai commencé mon régime le 9 janvier. Je me pèse toutes les semaines le lundi matin à jeun (ça sert sûrement à rien mais on ne sait jamais, on peut gagner quelques grammes! Ahahah). Il n'est pas bon de se peser plus régulièrement. L'équilibrage alimentaire...
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L'IMC
Indice de masse corporel L'IMC est un nombre grâce auquel on peut savoir où l'on se situe sur l'échelle des poids. Il y a 5 catégories: - normale - surpoids - obésité modérée - obésité sévère - obésité très sévère Il se calcule en comparant le poids par...
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4ème pesée
-500 gr ! Doucement mais sûrement! La règlette n'a pas beaucoup bougé malheureusement, mais j'ai atteind mon 1er objectif! Génial non?! Ca m'donne du courage en tout cas parce que j'ai beaucoup d'efforts à fournir encore! ;) Heureusement que j'ai eu une...
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2ème pesée
Héhé! -1.5 kg ! Je suis donc à 80.5 kg! Ma balance n'est pas électronique donc je n'ai pas de pesée au gramme près. Et je ne suis pas chichiteuse comme ça! Bref j'ai perdu et c'est l'essentiel. Je ne vous cache pas que je pensais passer en dessous des...
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Hello!
Bienvenue! J'ai décidé de créer ce blog, pour moi, pour m'aider, pour raconter mon histoire parce que j'en ai besoin. Mais aussi pour que d'autres qui sont ou qui étaient dans la même situation me conseillent et vice-versa. A mon sens, la communauté internet...
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Mon business plan! ^^
Alors, récapitulons: - 1.58 m (chuis naine... ^^) - 85 kg Mon poids idéal est de 55 kg. J'ai donc 30 kg à perdre! J'ai radicalement changé mon alimentation. Elle est basée essentiellement sur des légumes et des viandes blanches et maigres ou du poisson....
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Piscine, pistoche, pistache...
Non, pas le droit aux pistaches! ^^ Mais j'ai le droit à 2h de piscine! C'est passé plus vite que la semaine dernière mais je suis tout autant crevée... Je pense que lundi, je vais avoir une bonne surprise sur la balance! Je sens que ça penche du bon...
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Les hormones et le poids!
Hey! Alors, j'ai trouvé un interview très bien fait sur le sujet et je vous mets le lien! Hormones et poids : les liaisons dangereuses ! Il y a tout! La ménopause, les règles, la pilule et les maladies hormonales, chacune y trouve son compte! En ce qui...
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Véloooooo
Eh ben finalement, je suis allée faire du vélo. Ça fait un bien fou quand même de faire du sport. C'est de la fatigue saine! De toute façon, c'est prouvé que faire du sport libère des endorphines (hormones du plaisir)! Et on rajoute 1h de vélo en compteur...
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Bon!
Hey! Alors, après un coup de flip, je me suis pesée ce matin exceptionnellement. Je n'ai pas du tout bougé! Déjà gros étonnement parce que j'étais sûre d'avoir pris! C'est bon ça! J'ai donc 2 jours (bon maintenant 1!) pour perdre 500 gr et accomplir mon...
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Trop froid
Hey! Oui trop froid alors j'ai mangé un peu entre les repas cette semaine. Pour reprendre des forces, enfin, c'est c'que j'me dis... Du coup, j'm'attends pas à une grande surprise lundi. Mais j'espère atteindre le 1er objectif quand même! Si je ne l'atteinds...
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Piouf
Hello! Hier, c'était sport! Je suis allée à la piscine! Pendant 1h45, j'ai fait des longueurs! Eh ben, je suis courbaturée aujourd'hui! J'alterne brasse et crawl. C'est quelle nage qui fait perdre le plus de calories? En tout cas, à la fin, je faisais...
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Petite trouvaille de dernière minute
Se peser tous les jours : De tout temps, et dans tous les régimes, il nous est assené la terrible vérité : cessons de nous peser tous les jours, cela ne doit pas devenir une obsession. Et si au lieu d’être une obsession, cela devenez un moyen de vérifier...
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AJR
Apport Journalier Recommandé L'AJR s'exprime en kcal (kilocalories) ou kj (kilojoules). Tout est dans le nom, c'est l'énergie dont nous avons besoin pour assurer nos fonctions vitales, pour que toutes nos cellules marchent, mais l'AJR comprend aussi l'énergie...
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3ème pesée
-1kg en moins cette semaine! Je m'attendais à un peu plus mais c'est génial quand même! =) J'en suis donc à 79.5 kg. Je passe en dessous des 80 donc ça reste une bonne nouvelle! So happy! Allez ++!
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5ème pesée
Les boules... Je n'ai presque rien perdu cette semaine... Je suis à moins de 79 kg mais je ne bougerai pas ma règlette... J'suis trop dég. Cette semaine, c'est serrage de ceinture et pas qu'à moitié! Baisse de moral mais motivation toujours là! Je tiens...