Se peser tous les jours : De tout temps, et dans tous les régimes, il nous est assené la terrible vérité : cessons de nous peser tous les jours, cela ne doit pas devenir une obsession. Et si au lieu d’être une obsession, cela devenez un moyen de vérifier...

-1kg en moins cette semaine! Je m'attendais à un peu plus mais c'est génial quand même! =) J'en suis donc à 79.5 kg. Je passe en dessous des 80 donc ça reste une bonne nouvelle! So happy! Allez ++!

Non, pas le droit aux pistaches! ^^ Mais j'ai le droit à 2h de piscine! C'est passé plus vite que la semaine dernière mais je suis tout autant crevée... Je pense que lundi, je vais avoir une bonne surprise sur la balance! Je sens que ça penche du bon...

Hey! Alors, j'ai trouvé un interview très bien fait sur le sujet et je vous mets le lien! Hormones et poids : les liaisons dangereuses ! Il y a tout! La ménopause, les règles, la pilule et les maladies hormonales, chacune y trouve son compte! En ce qui...

Héhé! -1.5 kg ! Je suis donc à 80.5 kg! Ma balance n'est pas électronique donc je n'ai pas de pesée au gramme près. Et je ne suis pas chichiteuse comme ça! Bref j'ai perdu et c'est l'essentiel. Je ne vous cache pas que je pensais passer en dessous des...

Eh ben finalement, je suis allée faire du vélo. Ça fait un bien fou quand même de faire du sport. C'est de la fatigue saine! De toute façon, c'est prouvé que faire du sport libère des endorphines (hormones du plaisir)! Et on rajoute 1h de vélo en compteur...

Hello! Hier, c'était sport! Je suis allée à la piscine! Pendant 1h45, j'ai fait des longueurs! Eh ben, je suis courbaturée aujourd'hui! J'alterne brasse et crawl. C'est quelle nage qui fait perdre le plus de calories? En tout cas, à la fin, je faisais...

Indice de masse corporel L'IMC est un nombre grâce auquel on peut savoir où l'on se situe sur l'échelle des poids. Il y a 5 catégories: - normale - surpoids - obésité modérée - obésité sévère - obésité très sévère Il se calcule en comparant le poids par...

J'ai commencé mon régime le 9 janvier. Je me pèse toutes les semaines le lundi matin à jeun (ça sert sûrement à rien mais on ne sait jamais, on peut gagner quelques grammes! Ahahah). Il n'est pas bon de se peser plus régulièrement. L'équilibrage alimentaire...

Apport Journalier Recommandé L'AJR s'exprime en kcal (kilocalories) ou kj (kilojoules). Tout est dans le nom, c'est l'énergie dont nous avons besoin pour assurer nos fonctions vitales, pour que toutes nos cellules marchent, mais l'AJR comprend aussi l'énergie...